好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。今晚九点，医生里最棒的摄影师、摄影师里最棒的医生——林忠辉主任来【问药师直播间】开讲啦！
林主任是实打实的大咖，身兼医学博士、主任医师、北京和睦家医院睡眠中心和耳鼻喉科主任等多项荣誉于一身。他1985年毕业于山东医科大学，1994年在悉尼大学国际睡眠学会主席沙利文教授的亲自指导下接受了睡眠医学培训。
自1995年起，林医生先后建立了山东医科大学睡眠中心、北京同仁医院睡眠中心和北京和睦家医院睡眠中心，并培养了众多睡眠医学人才。
先来欣赏一下林主任的摄影作品：
第一张：织巢鸟，2013年10月6日拍摄于坦桑尼亚。织巢鸟是完美主义者，如果对编织的巢不满意，会彻底拆掉重新编。
第二张：昆虫世界里的四不像蜂蛾（学名：蜂鸟鹰蛾）。2010年10月31日拍摄于北京南海子公园。蜂蛾有长长的伸屈自如的口器（喙管），这只蜂蛾正在吸食波斯菊花蜜。
第三张：2013年10月6日拍摄于坦桑尼亚。狒狒和豹子是天敌，狒狒会猎杀小豹子。这只豹子妈妈刚刚大战逼退一群狒狒，带着两个宝宝逃离。
第四张：爱生活爱摄影的林主任和孩子们在一起
再来分享林主任写的科普。如果读完不过瘾，识别文末二维码来直播间，今晚九点和林主任进行零距离互动沟通。
健康而优质的睡眠会促进孩子的智力发育，并使其精神、创造力得到提升。良好的睡眠习惯也会让孩子的生长发育状况更好，并为白天的活动充分储能。拥有高睡眠质量的婴幼儿常常注意力更集中、情绪更稳定、精神状态更优。如若相反，孩子的健康成长便无从谈起。然而宝宝的睡眠问题，却很少有人关注。
婴幼儿睡眠问题应引起关注
在我国，很多父母认为睡眠是和呼吸一样容易的本能性活动，因此忽视了婴幼儿的睡眠问题。
孩子常见的睡眠问题有夜间打呼噜、憋气、磨牙、梦游、盗汗、遗尿、噩梦、在床上翻来滚去等。这些问题可能与孩子的机体抵抗力下降、注意力不集中和身心发育存在密切的联系。因此这些看似并无大碍的睡眠问题应当引起家长的重视。
出现什么样的睡眠问题时需要带孩子就医？
如果打呼噜的孩子合并有任何一种下列情况则建议去就医。
1.夜间吸气费力或有明显的反向呼吸现象，即吸气时胸廓不隆起，反而部分向内凹陷
2. 张口呼吸
3. 异常的睡眠姿势：如俯卧睡眠，睡眠过程中翻来覆去
4.异常的睡眠行为：如夜游，睡眠中恐惧哭叫
5. 足够时间的睡眠后仍然不容易被叫醒，醒后哭闹, 或早晨睡醒后头疼，白天比同龄孩子更易疲劳
6.夜间明显盗汗
7.观察到睡眠时尤其后半夜有短暂的呼吸停止或明显呼吸变浅现象
8.学习能力下降，注意力不集中，多动，脾气暴躁
9.发现有胸廓畸形（即俗称的鸡胸）
10.频繁的尿床
11.发育迟缓
12.发音问题：例如鼻音重，言语不清
13.食欲差
14.长期流粘稠黄鼻涕
15. 夜间磨牙，有牙齿排列拥挤不齐等咬合问题
Q：对于婴、幼、儿童来说，怎样的睡眠状态称得上优质和健康？
A：健康的睡眠应该是孩子晚上相对安静，哭闹很少；不乱滚乱翻，呼吸顺畅、均匀；睡眠姿势一般是平躺或侧躺，很少趴着睡。优质的睡眠会使孩子醒后比较平静不吵闹，孩子的注意力、精力、体力都处于较好状态。这样应该就是比较健康的优质睡眠状态。
Q：睡眠问题对婴幼儿的成长发育会造成哪方面的影响？
A：在各种睡眠疾病中，对婴幼儿影响最大的是呼吸暂停。一般表现为夜间打呼噜重、张口呼吸、呼吸不畅，甚至有反复的短暂呼吸暂停。而白天则表现为容易疲劳、注意力不集中等。呼吸暂停也是婴幼儿夜间惊醒、磨牙、盗汗等的主要原因。如果不及时治疗，呼吸暂停的婴幼儿容易有面容改变、牙齿咬合错乱、学习能力下降、白天易怒等情绪变化，严重的情况可导致胸廓发育异常（鸡胸）和心血管系统疾病。
Q：如果想了解孩子的睡眠质量，目前有什么有效的监测方法？
A：首先是详细采集病史和系统查体，判断是否有必要进行睡眠监测。多导睡眠监测目前依然是一项金标准，是指在医院睡眠室里通过整夜监测记录分析。对睡眠深度、氧饱和度、二氧化碳、体位、心电等系统监测。但多导睡眠监测比较繁琐、儿童也不容易配合，不利于普遍采用。另外，在家中做的筛选睡眠监测也可以考虑。
本文获得林忠辉老师授权转载，首发于时尚健康
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