保持户外活动时间
研究发现，如果把每周的户外活动时间从不到5小时提高到14小时或以上，青少年罹患近视的风险就能降低1/3。
户外的自然光线，眺望远处风景，静赏近处事物，能为我们创造眼部休息、自然调节的最舒适环境。
纠正不良用眼习惯
侧躺玩手机、趴着看书、长时间使用电子产品、在光线暗处阅读等等，这些我们日常生活中的不良习惯，是危害眼部健康的无形杀手。
例如，长期侧躺玩手机，可能导致双眼近视度数存在一定差距，加重用眼疲劳，长此以往，近视度数越发加深。
对此，教育部的建议是，非学习目的使用电子产品，单次使用时间不宜超过一刻钟，每天不宜超过一小时。
定期检查，及早预防
定期检查视力情况，是有效预防视力恶化的措施之一。越早发现近视，越能通过合理的医疗手段加以控制，防止更严重的视力恶化及并发症的发生。
但同时也一定注意，不要轻信无良机构关于“治愈近视”的虚假宣传，请一定选择有官方营业执照的正规医院，及时干预，尽早治疗控制。
