随着夏季来临，小儿厌食症又将呈现高发期。小儿厌食症主要表现为较长时间见食不贪，食欲降低，甚至拒食的一种病症。体内缺锌、不良的饮食习惯、不正确的喂养方法及急慢性疾病的影响等，均可导致厌食的发生。此外，由于小儿脾胃娇嫩，胃肠消化功能不全，若受冷暖刺激、饥饱失调或贪吃生冷，也会损伤脾胃，引起小儿胃口不好，饮食不下。
另外，大多数的厌食症与不良的饮食习惯有关。家长过分溺爱，零食、餐前饮用大量饮料、进食时注意力不集中等等不良的习惯，强迫小儿进食，企图让小儿多吃，结果常适得其反，引发扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使患儿食欲减退。
除此之外，小儿厌食症还与环境有关。小儿受到强烈惊吓之后，精神萎靡、活动受抑制，食欲降低；离开亲人及熟悉的环境进入托儿所或其他新环境时，对新环境不适应，情绪低落，食欲降低；家庭不幸或父母离异等情况都有可能是厌食症的原因。
当前，小儿厌食症已成为一种儿童常见疾病，也逐渐引起家长们的重视，在孩子出现了这样的情况后，我们不但要积极的治疗，同时也要注意合理的调理。更为重要的是，我们应该如何预防小儿厌食症呢？
1、增加孩子的室外活动，适量的运动。适量的运动可使胃肠蠕动加快，消化分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。增强体质，保障小儿身心健康成长。保证充足睡眠，定时排便，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
2、合理喂养，培养孩子良好的饮食习惯。定时、按顿吃饭，保证饮食卫生，生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。
3、要保持轻松愉快的进食情绪，创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食，更不要强迫宝宝进食; 孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。
4、父母是孩子的好榜样。父母应以身作则，不在餐桌上评价任何一种食物的好与坏，如果父母挑食或偏食，则宝宝多半也容易成为厌食者;不宜边看电视边进食、不宜用玩具逗引着宝宝。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。
5、切记不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。要适当给孩子补充微量元素，如缺锌引起的厌食，可口服葡萄糖酸锌制剂。此外，还可膳食补给，多吃动物性食品。
小儿厌食症是生活当中的常见疾病，家长们千万不要忽视，只要做好准备工作，还是可以预防的哦！
■娟子
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