人类最佳的胆固醇水平是多少？
现代社会人群平均低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平多在100mg/dl以上，LDL-C在130mg/dl以上的人群不在少数。但是已经证明的是，当（LDL-C）处于67mg/dL以下时，动脉粥样硬化不再进展。对于无冠心病的人群而言，LDL-C水平57mg/dL时心肌梗死，卒中，冠心病死亡等的发生率为零；对于冠心病患者来说，LDL-C为30mg/dL时再发心肌梗死，卒中，冠心病死亡为零。所以，若人类胆固醇水平处于70mg/dL或60mg/dL以下，则极有可能远离动脉粥样硬化。
一般认为，健康成人，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（相当于一个蛋黄），而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。所以冠心病、高血压、糖尿病患者不能每天吃一个蛋黄，推荐一周食用2个蛋黄。
血脂不正常既看不见也摸不着，通常需要抽血化验才能作出判断。有人害怕抽血，希望不抽血也能查出血脂异常。血脂不正常一般从外表是看不出来的，但是有些征象还是可能提供某些诊断线索，它们包括：
(1)身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为”黄色瘤”。这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，往往高脂血症比较严重，应予高度重视。不过，眼皮周围（最常出现在上眼皮的内侧）的橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤也可见于血脂正常的人。
（2)有冠心病、脑中风、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者，可能同时合并有血脂异常，应常规进行血脂检查。
(3)直系亲属中，有较早（男性45岁以前、女性55岁以前）患冠心病或心肌梗死的病人时，其他家庭成员应进行血脂。
文章来源于北医人民心脏康复，版权或知识产权归原作者所有。本平台选用仅用于科普，不作任何商业用途；若有异议，请及时联系删除。
每一次分享都想与你同在